- Kihon / Grundteknik
- Kata / Formteknink
- Kumite / Fighting
- Datko / Avancerad teknik
- Kobudo / Vapenkonst
- Självförsvar
- Krossteknik
|
Kata / Formteknik
Kata är en serie rörelser som är sammansatt av olika karatetekniker. Teknikerna är tänkta att utföras mot tänkta motsåndare. Sammanlagt finns det 30 stycken kator. Katorna är ett bibliotek över de tekniker som utvecklades genom århundradena vilket medför att teknikerna bevaras isället för att glömmas bort. För att bli bra på kata krävs idog träning, tålamod samt god koncentrationsförmåga. Det är både mentalt och fysiskt krävande att utöva kata.
Det går även att tävla i kata. Man kan antingen göra det i grupp (flera utövare gör en kata simultant) eller ensamstående. Katan bedöms sedan av dommare som ger poäng beroende på hur bra katan har genomförts.
Kata
Andning
Rytm
Koncentration
Kraft
|